¿Y si pudieras hackear tu cerebro? Imagina que tu mente funciona como un ordenador: con programas que se ejecutan de forma automática. Algunos te ayudan a avanzar, otros te sabotean. La buena noticia es que esos “programas” no son permanentes: gracias a la neuroplasticidad y la dopamina, puedes reprogramar tu cerebro para crear hábitos más saludables, dejar atrás la procrastinación … Leer más
¿Por qué haces lo que haces cada día? ¿Qué te impulsa a levantarte, trabajar, perseguir metas o incluso soñar? El psicólogo Abraham Maslow intentó responder a esta gran pregunta con una de las teorías más famosas de la psicología: la pirámide de necesidades humanas. Según Maslow, nuestras motivaciones siguen un orden jerárquico: primero necesitamos cubrir lo … Leer más
Seguro que has tenido mañanas en las que todo parece encajar. Te levantas con energía, la mente clara, y cada tarea fluye con facilidad. Y otras en las que, aunque hayas dormido bien, todo te cuesta: te mueves despacio, te cuesta concentrarte y sientes que el mundo va a otro ritmo. Ese cambio no es … Leer más