E se você pudesse hackear o seu cérebro? Imagine que sua mente funciona como um computador: com programas que rodam automaticamente. Alguns te ajudam a avançar, outros te sabotam. A boa notícia é que esses “programas” não são permanentes. Graças à neuroplasticidade e à dopamina, você pode reprogramar seu cérebro para criar hábitos mais saudáveis, superar a procrastinação … Ler mais
Por que você faz o que faz todos os dias? O que te impulsiona a levantar-se, trabalhar, buscar objetivos ou até sonhar? O psicólogo Abraham Maslow tentou responder a essa grande pergunta com uma das teorias mais famosas da psicologia: a pirâmide das necessidades humanas. Segundo Maslow, nossas motivações seguem uma ordem hierárquica: primeiro precisamos satisfazer … Ler mais
Você certamente já viveu aquelas manhãs em que tudo parece se encaixar. Você acorda cheio de energia, com a mente clara, e cada tarefa flui com facilidade. E também já teve dias em que, mesmo depois de uma boa noite de sono, tudo parece pesado: você se move devagar, tem dificuldade para se concentrar e … Ler mais