E se potessi hackerare il tuo cervello? Immagina che la tua mente funzioni come un computer: con programmi che si avviano automaticamente. Alcuni ti aiutano a progredire, altri ti sabotano. La buona notizia è che questi “programmi” non sono permanenti. Grazie alla neuroplasticità e alla dopamina, puoi riprogrammare il tuo cervello per creare abitudini più sane, superare la … Leggi tutto
Perché fai quello che fai ogni giorno? Cosa ti spinge ad alzarti, lavorare, inseguire obiettivi o persino sognare? Lo psicologo Abraham Maslow cercò di rispondere a questa grande domanda con una delle teorie più famose della psicologia: la piramide dei bisogni umani. Secondo Maslow, le nostre motivazioni seguono un ordine gerarchico: prima dobbiamo soddisfare i bisogni … Leggi tutto
Sicuramente hai vissuto quelle mattine in cui tutto sembra andare al posto giusto. Ti svegli pieno di energia, con la mente lucida, e ogni compito scorre senza sforzo. E poi ci sono giorni in cui, anche dopo una buona notte di sonno, tutto appare pesante: ti muovi lentamente, fai fatica a concentrarti e il mondo … Leggi tutto