Cómo reprogramar tu mente con dopamina y neuroplasticidad

¿Y si pudieras hackear tu cerebro? Imagina que tu mente funciona como un ordenador: con programas que se ejecutan de forma automática. Algunos te ayudan a avanzar, otros te sabotean. La buena noticia es que esos “programas” no son permanentes: gracias a la neuroplasticidad y la dopamina, puedes reprogramar tu cerebro para crear hábitos más saludables, dejar atrás la procrastinación … Leer más

Razas e inteligencia: ¿qué dicen realmente los estudios?

Un tabú incómodo en la ciencia ¿Existen diferencias de inteligencia entre razas? Si preguntas hoy en una universidad, la respuesta más común será el silencio. Durante años, este tema estuvo en el centro de la psicología y la antropología, pero ahora parece haber desaparecido. ¿Qué pasó? ¿Los datos eran falsos… o simplemente demasiado incómodos? Estudios … Leer más

FOMO: el miedo invisible a perderte algo en la era digital

¿Alguna vez has sentido que mientras otros disfrutan experiencias increíbles, tú simplemente estás… aquí? Esa ansiedad de pensar que te estás perdiendo algo importante tiene un nombre: FOMO, del inglés Fear Of Missing Out. Y aunque suene como una palabra de moda, en realidad es un fenómeno psicológico moderno que afecta a millones de personas en todo el mundo. … Leer más

Manipulación psicológica: cómo reconocerla y protegerte

¿Alguna vez te has preguntado si alguien te manipula sin que lo notes? La manipulación no siempre es evidente: puede esconderse en una frase de apoyo envenenada, en un gesto de culpa o incluso en una estrategia aparentemente “inofensiva”. Lo cierto es que la psicología ha estudiado durante décadas cómo unas pocas palabras pueden condicionar … Leer más